حلول ونصائح لعلاج وحماية نفسك من أثر شاشة الحاسوب عليهما

تصاب العين بالإجهاد الكبير بسبب كثرة الجلوس وإلتصاق العينين وهما يشاهدان ويجولان في شاشة الحاسوب يمنة ويسرة

وقد يتسبب ذلك في متلازمة فإذا كانت فيك هذه الاشياء فاعلم أنك يجب عليك اتباع هذه النصائخ والحلول للعلاج بسرعة

• ظهور تشتت في النظر
• واحمرار العين
• وصداع الراس

نصائح وحلول لتخفيف الإجهاد عن العين:
1. استخدام نظارات للشاشة الحاسوب مما يقلل من تشتت البصر.
2. استخدام العدسات اللاصقة – الخاصة للحاسوب أو القراءة في عين ، وللمسافة البعيدة (إذا كان مطلوب) في العين الأخرى.
3. لتخفيض الوهج، لا تجلسي مقابل نافذة تدخل ضوءا وهاجا أو تضعي الشاشة مقابل هذه النافذة. استخدمي شاشة متحركة عاكسة للضوء.
4. لتقليل الإجهاد على عضلات العين، ابقي شاشة "في دي تي"  مسافة 18 إلى 28 بوصة عن عيونك، ولا أعلى من مستوى البصر عندما تكونين جالسة على كرسيك.
5. إضاءة خفيفة حول "في دي تي". تخفّض الإضاءة الخافتة الوهج وتسهّل القراءة من الشاشة.
6. عدّل الإضاءة الشاشة وفقا لراحتك.
7. إذا كانت الشاشة تملك خيارات الألوان، اختاري تلك الأسهل على عيونك.
8. التغذية مهمة جدا أيضا لتخفيض حسور العين.
9. حاولي تجنّب قطرات العين قدر الإمكان.
10. خذي دقيقة – لعمل تمارين للعين وتقليل الإجهاد

اقرء المزيد

كيفية حل أي كود ويفي Wifi باستعمال طريقة رائعة

مرحباً بكم مع حل جديد لمشكلة كود الويفي

كل مرة تكون موجود في مفهى أنترنت أو نطاق Wifi تتفاجئ بأن الويفي مُغلق بكود أو شفرة يجب عليك معرفتها للتمكن من الإتصال بالأنترنت عن طريق الويفي

أوجدنا لكم الحل بسهولة مع برنامج معرفة كود الويفي 

البرنامج سهل وصغير الحجم تقوم أولاً بتحميله وتضعه على جوالك

مهم جدا يجب ان تضعه على هاتف يدعم نظام الأندرويد

بعد تتبيث البرنامج على جوالك يقوم البرنامج بالبحث وإيجاد جميع أكواد الويفي لكل نطاق ويفي فتقوم بنسخ الكود وتفتح الويفي وتتصل بالأنترنت اينما حللت وارتحلت في كل مكان

 هذه هي صور للبرنامج عندما يظهر نتائج نطاقات الويفي التي عثرث عليها

بعد أن قمت باختيار نطاق wifi قام البرنامج بتزويدي بالكود السرّي للويفي ثم اقوم الأن بالإتصال بالأنترنت

لقد قمت بالإتصال الأن على الأنترنت وهذه صورة لبروفايلي على الفيسبوك

تحميل البرنامج مجاناً

برنامج معرفة كود الويفي.apk

بالتوفيق

اقرء المزيد

حل مشكلة الكتابة بالحروف العربية على الفوتوشوب تكون معكوسة من إعدادات الفوتوشوب

المشكل الذي يواجه العرب دائما في برنامج الفوتوشوب

يتم التحميل ثم التنصيب وعند فتح البرنامج يجد أنه عند الكتابة على صورة مثلا تكون الكتابة إما مقلوبة أو معكوسة أو حروفها مفككة أو من اليسار لليمين

وهذا المشكل يحل ببساطة من لوحة الواجه توجه إلى التالي كما في الصورة واختر 

Middel Eastern  "نسخة الشرق الأوسط  " وسيتم الحل إن شاء الله

اذا استمر المشكل ارجو ان تجد الحل هنا

http://bit.ly/17rVWg0

اقرء المزيد

حلول للحماية الكومبيوتر حتى من أخطر الفيروسات

لا تعد حماية الكمبيوتر من الفيروسات والتهديدات الأخرى أمراً صعباً، ولكن يجب أن تكون مثابراً.

قم بتثبيت أحد برامج مكافحة الفيروسات. يساعد تثبيت برنامج حماية من الفيروسات وتحديثه بصفة مستمرة على حماية الكمبيوتر من الفيروسات؛ إذ تقوم برامج الحماية من الفيروسات بالبحث عن الفيروسات التي تحاول اختراق البريد الإلكتروني أو نظام التشغيل أو الملفات الخاصة بك. تظهر فيروسات جديدة كل يوم، لذا يجب زيارة موقع ويب التابع للشركة المصنّعة لبرامج الحماية من الفيروسات بشكل متكرر للحصول على التحديثات. ويتم بيع بعض برامج الحماية من الفيروسات باشتراك سنوي يمكن تجديده عند الحاجة، ولكن يتوفر الكثير منها مجاناً. وتوفر شركة Microsoft البرنامج ‎Microsoft Security Essentials، وهو برنامج مجاني للحماية من الفيروسات ويمكنك تنزيله من موقع ‎Microsoft Security Essentials على ويب. ويمكنك أيضاً زيارة الصفحة موفرو برامج الأمان لـ Windowsعلى ويب للبحث عن برنامج آخر للحماية من الفيروسات.

لا تفتح رسائل البريد الإلكتروني الواردة من مرسلين مجهولين أو مرفقات لا تعرفها. يتم إرفاق العديد من الفيروسات برسائل البريد الإلكتروني حيث تنتشر بمجرد فتح مرفقات البريد الإلكتروني. من الأفضل عدم فتح أي مرفق إلا إذا كان شيئًا تتوقعه. يساعد Microsoft‌ Outlook و"بريد Windows" على حظر المرفقات التي قد تمثل خطراً عليك.

استخدم منع النوافذ المنبثقة المضمن في المستعرض لديك. نوافذ العناصر المنبثقة هي نوافذ صغيرة للمستعرض وتظهر أعلى موقع ويب الذي تقوم بعرضه. وبالرغم من أن معظمها يتم إنشاؤه بواسطة أصحاب الإعلانات، فمن الممكن أن تحتوي على رمز ضار أو غير آمن. يساعد منع العناصر المنبثقة في منع بعض أو كافة تلك النوافذ من الظهور.

يتم تشغيل ميزة "منع العناصر المنبثقة" في Internet Explorer بشكل افتراضي. التعرف على المزيد حول تغيير الإعدادات الخاصة بها أو تشغيلها أو إيقاف تشغيلها، راجع منع العناصر المنبثقة في Internet Explorer: الأسئلة المتداولة.

اعمل على تحديث Windows. تقوم شركة Microsoft بإصدار تحديثات أمان خاصة بشكل دوري لحماية الكمبيوتر. يمكن لهذه التحديثات المساعدة في منع الفيروسات والاختراقات من قِبل أجهزة الكمبيوتر الأخرى عن طريق سد ثغرات الأمان المحتملة. تأكد من تلقي Windows لهذه التحديثات عن طريق تشغيل التحديث التلقائي لـ Windows. للتعرف على كيفية إجراء ذلك، راجع تشغيل التحديث التلقائي أو إيقاف تشغيله.

استخدم جدار حماية. فمن الممكن لجدار حماية Windows أو أي برنامج جدار حماية آخر المساعدة في التنبيه عن نشاط مشبوه إذا كان هناك أحد الفيروسات أو الفيروسات المتنقلة تحاول الاتصال بالكمبيوتر. كما يمكنه أيضًا منع الفيروسات والفيروسات المتنقلة والمتطفلين من محاولة تنزيل برامج من المحتمل أن تكون ضارة إلى الكمبيوتر. لمعرفة المزيد حول جدار حماية Windows، راجع فهم إعدادات 'جدار حماية Windows'.

استخدم إعدادات الخصوصية للمستعرض الخاص بك. من الضروري معرفة كيف يتم استخدام معلوماتك الخاصة عند استعراض مواقع ويب للمساعدة في منع الإعلانات وعمليات الخداع وسرقة الهوية المستهدفة. إذا كنت تستخدم Internet Explorer، فيمكنك ضبط إعدادات "الخصوصية" أو استعادة الإعدادات الافتراضية وقتما تريد. للحصول على التفاصيل، راجع تغيير إعدادات خصوصية Internet Explorer.

تشغيل "التحكم في حساب المستخدم" (UAC). عند تنفيذ التغييرات على الكمبيوتر الخاص بك الذي يحتاج لإذن على مستوى المسؤول، يقوم "التحكم في حساب المستخدم" بإعلامك ويعطيك الفرصة لقبول التغيير. ويساعد "التحكم في حساب المستخدم" في منع قيام الفيروسات بتغييرات غير مرغوب بها. لمعرفة المزيد حول تمكين (UAC) وضبط الإعدادات، راجع تشغيل "التحكم في حساب المستخدم" أو إيقاف تشغيله.

مسح ذاكرة التخزين المؤقت لإنترنت ومحفوظات المستعرض. تقوم معظم المستعرضات بتخزين معلومات حول مواقع ويب التي تقوم بزيارتها وكذلك المعلومات التي قد تطلب منك مواقع ويب تلك توفيرها (مثل اسمك وعنوانك). وقد تكون بعض تلك التفاصيل المخزنة على الكمبيوتر الخاص بك مفيدة، إلا أنك قد تحتاج في بعض الأوقات لحذف بعضها أو كلها، مثلما يحدث عندما تستخدم كمبيوتر عام ولا ترغب في ترك معلومات شخصية عليه. لمعرفة كيفية مسح المحفوظات في Internet Explorer، راجع حذف محفوظات صفحات ويب وحذف ملفات تعريف ارتباط 'إنترنت'.

اقرء المزيد

أفضل طرق تسريع الأنترنت..نار مشتعلة..طيااارة بحلول بسيطة جدا

التجربة التى أذهلتنى نتائجها بعد أن مللت تجربة برامج تسريع النت والتصفح الوهمية

و التى ملأت صفحات المنتديات والمواقع ...لقد قمت بتجربة 12 برنامج والنتائج تكاد تكون معدومة

ولعلم حضراتكم أن هذه الطرق كانت لدى منذ زمن ولكننى تجاهلت تجربتها إلا أننى قررت تجربتها

أخيرا لتجبرنى نتائجها أن اكتب هذا الموضوع...وانا على علم أن هذه الطرق متداولة منذ زمن على

صفحات النت ولكن بشكل متناثر كما لم تاخذ حقها فى الشرح وها أنا أعيد كتابتها لكم بشكل منظم

وبشرح مدعوم بالصور من مجهودى الشخصى داعيا المولى عز وجل أن ينال هذا المجهود رضاكم

والأهم أن تصلوا لنفس النتائج التى وصلت إليها إن شاء الله



نبدأ على بركة الله



الطريقة الأولى



1 - من قائمة ابدأ STRTاختر تشغيل RUN و اكتب Regedit ثم OK
واذهب الى التالي:
HKEY_LOCAL_MACHINE
Software
Microsoft
Windows
CurrentVersion
Explorer
RemoteComputer
NameSpace

وهذا المجلد الأخير تجد أسفله مجلدين فقم بحذف المجلد التالى
{D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF}
احذفه وذلك بالضغط عليه بالزر الأيمن للفأرة واختيار Delete.
ستلاحظ سرعة في التصفح.
والسؤالهنا والذي يجب على الجميع أن يسأله : لماذا صار المتصفح أسرع ؟والجواب هو : لأن هذا الريجستري يوجه المتصفح للبحث عن ملفات مشتركة هي :
shared (remote) folders/files
والتي تكون موجودة في الشبكة مما يؤدي الى بطء المتصفح , وبازالتها من الرجستري يصبح المتصفح أسرعوالجديربالذكر في هذه الطريقة البسيطةوالفعالة :
1- أنه يمكن تطبيقها على كل اصدارات الويندوز وعلى كل المتصفحات
2- أنه عند ترقية المتصفح قد تعود هذه القيمة الى الريجستري مرة أخرى لذلك قم بحذفها مرة ثانية بعد الترقية .
وإليكم الشرح بالصور

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 600x404 .

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 600x404 .

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 598x405 .


قم بإعادة التشغيل

الطريقة الثانية

2- من قائمة ابدأ STRTاختر تشغيل RUN و اكتب gpedit.msc ثم OK.من) local computer policy النهج الكمبيوتر المحلي)

اذهب الى) administrative templates قوالب الإدارة)

ثم الى network ثم اضغط على QoS Packet Scheduler

ومن النافذة المقابلة انقر مرتين على limit reservable bandwidth

و اخترتمكين enabled

ومن Bandwidth limit % غير الرقم من 20 الى 0 ثم موافق و أعد تشغيلالجهاز

وها هو الشرح بالصور

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 597x473 .


ستظهر النافذة التالية طبق مابها من شرح



لا تنسى إعادة التشغيل

الطريقة الثالثة



3- إنشاء مستند جديد من نوع Text ********و كتابة الأسطرالتالية:

Windows Registry Editor Version 5.00

[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Servic es\Dnscache\Parameters] "CacheHashTableBucketSize"=dword:00000001
"CacheHashTableSize"=dword:00000180
"MaxCacheEntryTtlLimit"=dword:0000fa00
"MaxSOACacheEntryTtlLimit"=dword:0000012d



ثم حفظ الملف باسم : dnscache.reg

بعد حفظ الملف دبل كليك عليه ثم اضغط موافق عند ظهور رسالة تبلغك بإضافة الملف الى سجل النظام ثم ok.

ثم قم بإعادة الشغل

وإليكم رابط تحميل ملف الريجسترى لمن لم يستطع انشائه


والطريقتان التاليتان مقدمتان من اخى (المخفى)
جزاه الله كل خير
مع دعم الشرح بالصور من عندى

الطريقة الرابعة1- إبداء-->تشغيل--> إكتب REGEDIT -->موافق
2- من القائمة إختر HKEY_CURRENT_USER
3- ثم إختر Software
4- من أسفلها إختر Microsoft
ثم Windows
ثم Current Version
أسفلها كلك على Internet Settings
5- من النافذة المقابلة دبل كلك على كل من المفتاحين
MaxConnectionsPer1_0Server
و MaxConnectionsPerServer
وغير بيانات القيمة لكليهما لـ10

وهنا الشرح بالصور

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 600x404 .

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 600x404 .

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 600x404 .


غير قيمة كل مفتاح إلى 10 كما يلى



وقم بإعادة التشغيل

الطريقة الخامسة

أدخل الى ابدا --> تشغيل
واكتب system.ini
ستفتح لك مفكره

وهذا شكلها قبل التعديل

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 600x404 .


الان نضيف اليها بعض الاسطر

أولا
قم بالتغيير الارقام 386 بالارقام 30000
ومباشرة تكتب اسفلها هذين السطرين
LoadLocalHigh=1
ConservativeSwaPfileUsage=1ثانيا
وفي اخر سطر تضع هذا ولا تترك اي فراغ

page buffer=100000kbps
load=100000kbps
Download=100000kbps
save=100000kbps
back=100000kbps
بعد ذلك اذهب الى
ملف
حفظ
ثم اغلق الصفحه
و اعمل ريستارت

وهذا الشكل النهائي

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 600x404 .


قم بإعادة التشغيل

ولو انك صاحب المودم اقرأ ما يلى

-أجعل المودم لديك يتصل بسرعة أعلى
أذهب الى أبدا -- لوحة التحكم -- وقمبالنقر مرتين على المودم -- ثم أختار خصائص وأذّهب الى الأتصال -- ثم أختار خياراتمتقدمة -- ثم قم بأضافة السطر التالي في مربع الأعداداتالأضافية
s11=40
والرقم 40 يشير الى سرعة الاتصال بالتون Tone بالملي ثانيةاي الوقت بين كل دقة وأخرى وهذا التعديل سيجعل جهازك يتصل بالسبع ارقام وكأنها رقمواحد من سرعته وبعض اجهزة المودم لا تدعم السرعة العالية فيمكنك زيادة عدد المليثانية لكي تحصل على النتيجة المرجوة


والان مع علاج فعال لمشكلة انقطاع الاتصال بالنت

اذهب الى سجل النظام و ذلك من ابدأ ثم تشغيل ثم كتابة regedit ثم اضغط OKموافق

اذهب إلى
HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrectControlSet\Servic es\Tcpip\Parameters
اضغط على أيكونة أخر مجلد أو اسمه وفى النافذة المقابلة قم بتغيير قيمة المفتاح التالي من 240 الى 30 :

TcpTimedWaitDelay

اذا لم تجد المفتاح السابق فقم بإنشائه و هو من النوع DWORD Value
و لإنشائه :
كليك يمين فى أى مكان فاضى بالنافذة فتظهر كلمة New واختار من القائمة
DWORD Value
أو من شريط القائمة اذهب الى Edit ثم New ثم DWORD Value
و قم بتسميته TcpTimedWaitDelay و أعطه القيمة 30

وأليكم الشرح بالصور

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 604x402 .



تظهر النافذة التالية ضع القيمة 30


وإذا لم تجد هذا المفتاح قم أولا بنسخ الاسم من أعلى ثم كليك يمين فى أى مكان فاضى بالنافذة ثم New
وتابع كما بالصورة التالية

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 597x405 .


بعدما يظهر مفتاح جديد قم بلصق اسم المفتاح الذى نسخته كما يلى:

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 609x401 .

للتحميل

وفى النهاية أرجو من الله عز وجل أن أكون قد وفقت فى شرح هذا الموضوع داعيا إياه أن تصلوا إلى النتائج المرجوة من هذا الموضوع ولا أرجو منكم سوى الدعاء لى بظهر الغيب دعاء صالحا
وألتمس العذر إن أخطأت وممن لم يفيدهم موضوعى
شكرا لكم

اقرء المزيد